L’arrêt du tabac nécessite quelques sacrifices et aussi que vous supportiez certains effets secondaires qui pourraient en découler. Il est évident que si vous arrêtez avec une habitude, il y aurait forcément quelques impacts sur votre vie ou encore sur votre santé. Cependant, si on doit faire un comparatif Découvrez dans cette rubrique les effets secondaires les plus fréquents après l’arrêt du tabac. Vous verrez dans cet article que même face aux effets indésirables dus à l’arrêt du tabac, si nous devrions faire un comparatif entre vape et tabac, la vape gagnerait de loin !

Le stress, l’irritabilité et les sauts d’humeurs 

L’arrêt d’une substance comme le tabac n’est pas une sinécure. Vous aurez à ressentir certains effets secondaires très tôt, ou dans la suite de votre processus. Le stress, l’irritabilité et les sauts d’humeur sont les premiers effets secondaires détectables. Ce sont des symptômes plus ou moins courants et qui ne durent pas généralement dans le temps. Cependant, ils seront très fréquents dès votre arrêt du tabac. Ils sont essentiellement dus à la faible quantité de nicotine dans le corps. 

Dès votre arrêt, vous ressentirez donc régulièrement ces effets secondaires. Vous pouvez les réduire en utilisant la cigarette électronique ou encore quelques substituts nicotiniques. Peu importe, l’important serait de ne pas fumer, car cela augmente votre tension artérielle et votre rythme cardiaque ce qui entraîne normalement l’état de stress. Fumer du tabac ne réduit en rien votre stress. Au contraire, vous constaterez à la longue une stabilisation après l’arrêt du tabac.

L’augmentation de l’appétit et la prise de poids

Une prise de poids de quelques kilos, 3 au plus, est fréquente et normale. En effet, l’arrêt du tabac entraîne la réapparition du goût et de l’odorat de l’ex-fumeur. Il aura donc un certain appétit pour manger un peu plus que d’habitude. Aussi, le grignotage est un justificatif plausible. Pour résister aux envies de fumer et à l’ennui, il est souvent conseillé de grignoter pour éviter l’ennui.

La fatigue, la constipation et la toux

Ce sont des effets secondaires très fréquents dus à l’arrêt du tabac. L’organisme n’ayant pas la dose de nicotine nécessaire, il n’y a donc plus de stimulation intestinale pour faciliter la digestion comme l’organisme y avait été habitué. La fatigue est due soit au manque de nicotine, soit au processus de désintoxication. Cependant, elle ne saurait durer dans le temps.

Il pourrait vous arriver de tousser même après l’arrêt du tabac. Étant donné que votre organisme redevient normal, vous aurez à tousser pendant quelque temps à cause de la sécrétion du mucus. Cependant, celle-ci ne durerait que quelques jours ou semaines au plus.

Forte envie de fumer

Après l’arrêt du tabac, il est évident que vous ressentirez par moment de très fortes envies de fumer de la cigarette. Il est très difficile de se défaire de ses habitudes de fumeurs. Un jumelage de volonté et d’envie serait donc nécessaire pour y arriver. Il vous suffira donc quand cette envie vous prend, de faire quelques exercices physiques, ou encore de faire quelque chose d’intéressant pour ne pas se laisser aller. L’envie étant passagère, elle passera après une petite poignée de minutes.

Le stress, l’irritabilité et les sauts d’humeurs 

L’arrêt d’une substance comme le tabac n’est pas une sinécure. Vous aurez à ressentir certains effets secondaires très tôt, ou dans la suite de votre processus. Le stress, l’irritabilité et les sauts d’humeur sont les premiers effets secondaires détectables. Ce sont des symptômes plus ou moins courants et qui ne durent pas généralement dans le temps. Cependant, ils seront très fréquents dès votre arrêt du tabac. Ils sont essentiellement dus à la faible quantité de nicotine dans le corps. 

Dès votre arrêt, vous ressentirez donc régulièrement ces effets secondaires. Vous pouvez les réduire en utilisant la cigarette électronique ou encore quelques substituts nicotiniques. Peu importe, l’important serait de ne pas fumer, car cela augmente votre tension artérielle et votre rythme cardiaque ce qui entraîne normalement l’état de stress. Fumer du tabac ne réduit en rien votre stress. Au contraire, vous constaterez à la longue une stabilisation après l’arrêt du tabac.

L’augmentation de l’appétit et la prise de poids

Une prise de poids de quelques kilos, 3 au plus, est fréquente et normale. En effet, l’arrêt du tabac entraîne la réapparition du goût et de l’odorat de l’ex-fumeur. Il aura donc un certain appétit pour manger un peu plus que d’habitude. Aussi, le grignotage est un justificatif plausible. Pour résister aux envies de fumer et à l’ennui, il est souvent conseillé de grignoter pour éviter l’ennui.

La fatigue, la constipation et la toux

Ce sont des effets secondaires très fréquents dus à l’arrêt du tabac. L’organisme n’ayant pas la dose de nicotine nécessaire, il n’y a donc plus de stimulation intestinale pour faciliter la digestion comme l’organisme y avait été habitué. La fatigue est due soit au manque de nicotine, soit au processus de désintoxication. Cependant, elle ne saurait durer dans le temps.

Il pourrait vous arriver de tousser même après l’arrêt du tabac. Étant donné que votre organisme redevient normal, vous aurez à tousser pendant quelque temps à cause de la sécrétion du mucus. Cependant, celle-ci ne durerait que quelques jours ou semaines au plus.

Forte envie de fumer

Après l’arrêt du tabac, il est évident que vous ressentirez par moment de très fortes envies de fumer de la cigarette. Il est très difficile de se défaire de ses habitudes de fumeurs. Un jumelage de volonté et d’envie serait donc nécessaire pour y arriver. Il vous suffira donc quand cette envie vous prend, de faire quelques exercices physiques, ou encore de faire quelque chose d’intéressant pour ne pas se laisser aller. L’envie étant passagère, elle passera après une petite poignée de minutes. Bien sûr dans ces cas de figure, la cigarette électronique vous sera d’un grand secours. Plus d’informations sur ce dispositif sur Le blog du vapoteur !

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